먹는그릭요거트에 관심이 쏠리고
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배우 최강희가 즐겨먹는그릭요거트에 관심이 쏠리고 있다.
지난 5일 최강희는 자신이 운영하는 유튜브 채널 ‘나도 최강희’에 ‘아침마다그릭요거트(최강희만 알고 있던? 시크릿 레시피)’라는 제목으로 영상을 게재했다.
최강희는 “다이어트 레시피에 대해서 궁금해하는 분들이 많아서 공개하려고 한다.
예를 들어,그릭 요거트에 찍어 먹으면 단백질 섭취를 늘릴 수 있어 다이어트 효과를 극대화할 수 있으며, 오트밀에 넣으면 자연스러운 단맛과 함께 섬유질을 추가할 수 있다.
또한 샐러드에 사과 슬라이스를 넣으면 상큼한 풍미를 더할 수 있어 다양한 식단에 활용하기 좋다.
이동 중에도 쉽게 들고 다니며.
간단한 아침 메뉴로는 ▲오트밀+블루베리+아몬드+그릭 요거트▲통밀 토스트+아보카도+삶은 계란+방울토마토 ▲현미밥+두부/계란 스크램블+나물 반찬 등이 있다.
커피 대신 카페인 없는 따뜻한 차 마시기 공복에 커피를 섭취하면 위에 부담을 줄 수 있다.
대신 카페인이 없는 따듯한 차로 하루를 시작하면 몸을.
식탁 위엔 사과와 땅콩버터, 삶은 달걀,그릭요거트, 두유 등이 있었다.
그는 두유를 집으며 “이거는 제가 쉴 때 먹는 다시마와 검은콩을 넣은 두유다”라며 소개했다.
이어 “그릭요거트엔 올리브유와 소금을 뿌려서 먹을 예정이다”라고 말했다.
엄지원의 아침 식단은 어떤 효능이 있을까? 사과와 땅콩버터.
위치: 서울 성동구 연무장길 54 1층 영업시간: 매일 12:00-21:00 / 임시휴무일은 네이버 공지 가격: 우유생크림 4,300원, 레몬딜그릭요거트4,800원, 피스타치오 5,500원 아이스크림과 하몽의 환상적인 만남, 경복궁 ‘더마틴’ 서울 청운동 청운초등학교 근처에 위치한 ‘더마틴’.
그날 기분에 따라 딸기·블루베리 등 신선한 과일을 얹은그릭 요거트한 그릇으로 아침 끼니를 챙기며 소량의 그래놀라나 아몬드를 뿌려 먹는다고 전해졌다.
오전 간식으로는 아몬드 한 줌이나 사과·딸기·파인애플 등 섬유질이 풍부한 과일로 대체한다고 한다.
실제 이런 아침 식단은 단백질, 섬유질, 건강한.
02, Saliha Mahmood Ahmed) 장 건강에 좋은 5가지 고지방 식품 :그릭요거트, 엑스트라 버진 올리브유, 코티지치즈, 생선, 사워크림 ● Real Simple(2024.
12, Melissa Kravitz Hoeffner), 장 건강에 좋은 과일과 채소 17가지 : 마늘과 양파, 생강, 강황, 부추, 시금치, 고구마, 베리류, 바나나, 아보카도, 사과, 석류.
질감은 마치그릭요거트처럼 꾸덕한 텍스처를 지니고 있습니다.
먹으면 눈이 감길 정도로 시큼한 맛이 강해 호불호가 갈리기도 하지만 보존제 없이 저온살균도 거치지 않아 일반 요거트보다 무려 5배 이상의 프로바이오틱스를 섭취할 수 있다고 합니다.
이 덕분에 먹으면 속이 편해지고, 심지어 피부까지.
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마지막으로, 화사한 튤립 초콜렛 장식과 함께그릭 요거트무스와 사과 콩피의 부드럽고 산뜻한 맛과 필라델피아 크림치즈의 고소함에 더불어 바닐라와 시나몬 풍미를 만끽할 수 있는 사랑의 고백 케이크는 홀 또는 조각 케이크로 만나볼 수 있다.
